人际关系中不开心要怎么调节?
2021-07-22 作者:安肯心理 浏览·893
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有时候,我们会觉得和家人、朋友、伴侣相处不好,有矛盾和摩擦,生活中充满不开心,又不知道怎么办。

 

首先,可以尝试改变一下自己的想法和态度。因为当你开始改变自己的时候,很多东西就跟着改变了,可能别人没有按照我们的想法来做事,当你在看别人不顺眼时,不要想着如何改变别人,而是要提升自己,修炼自己的心。

 

我们需要接受很多事情不会按照我们所期望的那样发生,而应该学会允许并尊重不同。在人际关系中,当你放下对别人的要求,自己就可以轻松。

 

你也可以觉察自己的念头,为什么对方会让自己的情绪起伏,我在这段关系中期待什么,从而更好的管理情绪,改变别人是痛苦的,改变自己才是幸福的开始。


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