父母重男轻女,如何走出原生家庭的心理创伤?
2021-06-10 作者:安肯心理 浏览·987
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那些受到的伤害,你可以不原谅,但一定要适时放下。

当父母“重男轻女”,女孩将如何自救?

1)接受父母“不爱你”这个事实

接受父母不爱你,更爱儿子这个事实,是挣脱原生家庭束缚的第一步。只有认清现实,才能够察觉到自己的处境,这样才能够根据环境做出最有利于自己的选择。

甚至,迫不得已的情况下,可以暂时远离他们,在日常生活上断绝联系,让他们无法再对你形成影响。待你走出心理阴影之后,再去重新面对他们.

2)重新建立一段亲密关系

寻找能温暖自己的朋友或恋人,进入安全稳定的亲密关系,让心有所寄托。

3)成为一名真正的独立女性

经济上独立,拥有一份工作和属于自己的收入,这样才能逃离父母的掌控;精神上独立,希望你能“自私”一点,好好爱惜自己,凡事多想想自己,不能被“重男轻女”的那一套说辞洗脑,也不要当无条件供养兄弟的工具人,你没有这个义务。

4)学点情绪管理技巧

通过正念、冥想练习和自我觉察等,多观察和了解自己。


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