情绪的表现形式是多种多样的，我们可以根据情绪的轻度、紧张程度、时间吧情绪分为心境、激情、应激反应3种类型。

1. 心境

心境是一-种微弱、 平静、持续时间很长的情绪状态，也就是我们大家常说的「心情」。可当人们心情烦躁时又会觉得诸事不顺，连老天爷都和自己作对，就连喝水都会塞牙。

心境是受到个人的思维方式、方法、理想以及人生观、价值观和世界观影响的。同样的外部环境会造成每个人不同的情绪反应。有很多在恶劣环境中保持乐观向上的例证，像那些身残志坚的人、临危不惧的人都是值得我们学习的榜样。

2. 激情。激情是迅速而短暂的情绪活动，通常是强有力的。我们经常说的勃然大怒、大惊失色、欣喜若狂都是激情所致。很多情况下激情的发生是由生活中的某些事情引起的。而\事情往往是突发的，使人们在短时间内失去控制。激情是常被矛盾激化的结果，也是在原发性的基础.上发展和夸张表现的结果。

3.应激反应。应激反应是出乎意料的紧急情况所弓|起的急速而又高度紧张的情绪状态。人们在生活中经常会遇到突发事件，它要求我们及时而迅速地做出反应和决定，应对这样紧急情况所产生的情绪体验就是应激反应。